やあオマイラ！元気に新しい年をすごしているかな？？
キュウ（＠kyu7_com)です！
今日は地味に今年から始めてみたことを書き綴って年末にどうなってるか振り返ってみるのに丁度よいと思ってブログに書いてみることにしました。
ひとこと日記
ひと言日記は手帳に書いています。
昨年の１２月から始まってる手帳なので何気に１ヶ月続いています（驚
実際１ヶ月続けてみてコレが実に良いのですよ。
書いていることは、「今日は誰々と飲みに行った」「グラブルのガチャで何が出た」「どこでラーメンを食べてどうだった」とかメモ的な感じで書いとくと思い出しやすいよね。
その時の感情とかもサラッと最近は書いていて実に１ヶ月続いてなんだか、こなれて来ましたわｗ
iPadで書いていたときは面倒で途中で辞めちゃったから今度はゆるく続けて行きたいですね。
毎日実施中
- ひと言日記
ぬるい筋トレ
毎年毎年言ってるけどダイエットの為です（照
１１月くらいから緊急事態宣言が解除されて派手に飲み散らかしていたら一気に体重が増量！
そんな体型変わってないから良いやろなんて思っていた矢先、撮ってもらった写真をみたらギャーと悲鳴を上げてしまうくらいに太っていましたのよ(；´Д｀)
んで昨年夏に撮ってもらった写真をみたら今より全然スリムでびっくり！
こりゃイカンということでとりあえず出来ることは筋トレということで、ダンベル持って・・・だと続かないので適当に時間があるとき（外出先とかで）にスクワットを実施！
スクワットはだいたい２０回から３０回程度を毎日実施。
それ以上回数を多くすると絶対に続かないですからね。
そしてプランク。
プランクは１日１分。
これも現状自分の中で一番ちょうどよい感じで出来るので毎日実施しています。
やらないダイエットよりもやるダイエット！
意識してやることが大切だとここ数年で学びました。
そして仕事で出かけるときはなるべく歩く。
幸い仕事場が都心にあるので、一駅歩いたり二駅歩いたりとその時の疲れ具合や気分で歩いています。
もちろん歩くときは腕をL型に曲げて背筋を伸ばして歩いています。
ちょっと恥ずかしいんですが、どうせすれ違う人なんて二度と会わない人ですからキニシナイ！！
ただ雨の日とかは歩くのが面倒くさいのでそういうときは最寄り駅まで電車で行きます。
こういうメリハリが大事っすよ。
毎日実施中
- スクワット２０回〜３０回
- プランク １分
- 背筋を伸ばして歩く だいたい１万歩
ブログ更新ｗ
これ正月中は飲みに行くのが忙しくて全然書いていませんでしたが、びっくりするくらい今年に入って更新してますよ（驚
ぶっちゃけここ２年くらい何処かに遊びに行ったときに更新する程度で昨年に至っては遊びに行ったことすらもほとんど更新しない日々でした。
正直サーバー代を払うのもアホらしいのでもう辞めてしまおうかと思った時もありましたが、ひと言日記を書いてみて全然面白いことを書けなくなっていたことに気が付きました。
面白いことが書けないということは、人と会って話すときにも面白いことを話せなくなるのでちょっとリハビリがてらブログを書いています。
ひと言日記でブログ欲も出てきたので書いてて良かったと思います。
ブログを書くと今度は歩いているときにも色々と面白い発見がないかとネタを探すようになり意外と毎日が充実しだしましたよマジで。
わーい🙌パソコン届いた〜☺️ pic.twitter.com/gquKcRqj2s
— キュウ@完全無欠の酔っ払い (@kyu7_com) January 6, 2022
ｷｬ(*´∀｀)MacBook Air買っちゃった！
ブログ書くためには必要でしょ？？
俺はこれから気が向かなくてもブログを書くぞ！！！
さいごに
こんな感じで今年もゆるゆるやっていって、今年の年末に何処まで続いているか楽しみだよねｗ
たぶん全部続かなくなってるんだろうけど（何
それじゃ〜またノシ
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